Worte wirken – ABER wie!
Wenn es um Selbstmotivation geht, spielen Worte eine grosse Rolle. Wie steht es z.B. um das Wort ABER? Hier findest Du vier Kundenbeispiele. Erkennst Du Dich wieder?
Yoga und Dich selbst erleben
Es gibt so viele Yogaarten, dass man schnell mal den Überblick verlieren kann. Unser Anliegen ist es, Dir eine Möglichkeit zum Ausgleich, Runterkommen, Atmen und einem guten Körpergefühl zu geben. Mit Offenheit und Neugier kannst Du entweder eine völlig neue Erfahrung machen oder Dich als erfahrener Yogi wieder einmal neu inspirieren lassen. Wir zeigen Dir, wie.
Gesunder Rücken durch Dynamik
Erfahre, wie Du durch kleine dynamische Veränderungen Deinen Alltag sofort viel gesünder und produktiver gestalten kannst und Deinem Rücken etwas Gutes tust.
Steifer Rücken? Versuche das!
Diese Steifigkeit im Rücken kann manchmal schon unangenehm sein. Leicht diffus, ohne besondere Diagnose fühlt es sich einfach irgendwie unbeweglich an. Hier erhältst Du einen Tipp, der oft, der sehr oft hilft!
Selfcare! Warum und wie?
Selfcare ist in aller Munde. Erfahre hier, warum sich Selfcare lohnt, was es ganz schnell bewirkt und wie Du startest, Dir endlich mal wieder Zeit für Dich zu nehmen.
4 Gründe, warum dein Training nicht wirkt
Du trainierst regelmässig. Bringst Zeit auf. Hast eine Übungsabfolge, die Du einhältst. Aber irgendwie ist das Ergebnis nicht das, was Du Dir erhoffst? Es ist nicht effizient? 4 Gründe, warum Dein Training nicht effektiv ist.
Körperlich und mental stark durch Stretching
Stretching wirkt sich positiv auf Deinen Körper aus und auch auf Deine mentale Stärke. Was bedeutet muskuläre Dysbalance? Ein Aufruf für mehr Beweglichkeit.
Motivation Countdown. Nach oben oder nach unten?
Motivation hat viele Gesichter, manche nicht so offensichtlich. Wie ist es z.B. beim Erreichen von Zielen? Zählst Du nach oben, oder zählst Du einen Countdown zurück? Was motiviert Dich mehr?
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Breathe & Flow: 3 Atemübungen
Warum es sich lohnt, der eigenen Atmung etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und einige Übungen zur Anregung.
Relax your day – relax your life
Relax your day, relax your life. Mal wieder durchatmen und den Kopf frei bekommen? Verspannungen lösen und wieder körperliche Leichtigkeit verspüren? Dabei nicht den ganzen Tag verplanen „müssen“, sondern noch viel Zeit für DICH selbst haben? Klingt das gut? Wir stellen Dir eine besondere Möglichkeit vor, all das erleben zu können.
Fit im Alter – schnell von Kopf bis Fuss! Blaze-Pods Reaktionstraining
Fit im Alter – schnell von Kopf bis Fuss. Reaktions- und Schnellkraft nehmen mit zunehmenden Alter ab. Die mögliche Folge: zu langsame Reaktion auf einen Stolperer und Sturzgefahr. Eine Trainingsmöglichkeit, um den Alltag sicher zu gestalten wird hier vorgestellt: das Blaze-Pod-Training.
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Ein starker Rücken – Alltagshaltungen unter der Lupe
Ein starker Rücken – Alltagshaltungen unter der Lupe. Wie stehst, sitzt oder liegst Du? Wie Du Dich im Alltag bewegst und verhältst, hat enormen Einfluss auf Deine Haltung und damit auf den Rücken. Grund genug diese einmal unter die Lupe zu nehmen.
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