Motivation Countdown. Nach oben oder nach unten?

Motivation Countdown. Nach oben oder nach unten?

Kürzlich, während eines Online-Trainings, ging ich mit einem Kunden eine Stabilisationsübung durch.

„….8,…9,…10,…. nun noch 9,….8,….7,….“ sagte ich, als er mich unterbrach:

„Kannst Du bitte weiter nach oben zählen und nicht rückwärts?“

Statt also „nur noch 3,…2,….1..“ wollte er lieber „18,….19,…20…“ hören.

Wie ist es bei Dir? Was motiviert Dich eher? Dass die Anzahl der zu absolvierenden Wiederholungen abnimmt? Oder die Höhe der erreichten Wiederholungen zunimmt?

Manche lassen sich entmutigen durch eine zu Beginn hoch gesetzte Zahl und merken durch einen Zahlensplit erst am Schluss, dass sie das Ziel erreicht haben. Motivation: kleine Ziele stecken, um ein grosses zu erreichen.

Manche möchten die Herausforderung zu Beginn und sich an das grosse Ziel heranarbeiten. Motivation: etwas Grosses, scheinbar Unerreichbares (?) erreichen.

Was motiviert Dich?

Vielleicht möchtest Du „weg von“ der Anstrengung der absovierenden Wiederholungen und es motiviert Dich, dass die Anzahl immer kleiner und Du Deinem Schritt immer näher kommst. Vielleicht möchtest Du „hin zu“ dem Ergebnis, das Dir das Erreichen der zu absolvierenden Wiederholungen bringen mag. Wir Menschen sind spannend mit all unseren Facetten und so sagen schon einfache Zahlenspiele etwas über uns aus.

Bist Du eher „weg von“ oder „hin zu“?

In meinem Job – wenn es um die Bewegung geht, habe ich oft mit Zahlen und Zählen zu tun. Ich zähle hinauf, ich zähle den Countdown hinunter. Ich splitte Wiederholungen auf oder nenne eine hohe zu erreichende Zahl zu Beginn. Was sich hier mit einem leichten Lächeln auf den Lippen lesen mag, hat eine enorme Auswirkung auf die Motivation jedes Einzelnen. Mich motiviert es, diese Zeichen zu erkennen und anzuwenden. Es ist wichtig, Motivatoren zu kennen.

Ich beobachte und wende an, so dass sich am Schluss alle gut angesprochen, motiviert und aufgehoben fühlen. Und sich und seine eigenen Motivatoren zu kennen: motiviert!

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Ich freue mich, von Dir zu hören.

Viviane



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