Selfcare! Warum und wie?
Selfcare ist in aller Munde. Erfahre hier, warum sich Selfcare lohnt, was es ganz schnell bewirkt und wie Du startest, Dir endlich mal wieder Zeit für Dich zu nehmen.
26. Juli 2022
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Trainiere Deine Gedanken
Mentale Stärke
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Motivation Countdown. Nach oben oder nach unten?
Motivation hat viele Gesichter, manche nicht so offensichtlich. Wie ist es z.B. beim Erreichen von Zielen? Zählst Du nach oben, oder zählst Du einen Countdown zurück? Was motiviert Dich mehr?
3. Mai 2021
Mentale Stärke – Affirmationen
50.000 Gedanken spuken täglich in unseren Köpfen herum. Affirmationen sind eine tolle Möglichkeit, die Kraft der Gedanken positiv für Dich zu nutzen.
4. August 2020
Mentale Stärke – Präsenz und innere Ruhe
Immer wieder die Einflüsse von aussen, die Dich schwächen, die inneren Stimmen, die Dich ablenken, der Erwartungsdruck etwas meistern zu „müssen“. Mentale Stärke durch innere Ruhe und Präsenz kann Dich unterstützen. Mit praktischer Übung.
30. Juli 2020
Herausforderungen meistern: Präsenz-Fokus-Leistungsfähigkeit
Belastung oder Herausforderung? Körperlich und/oder mental? Was braucht es, um sie zu meistern?
15. April 2019
Die Kraft der Gedanken. Eine Übung
Unsere Gedanken beeinflussen uns täglich. Warum das nicht positiv nutzen? Hier eine kleine Übung
21. März 2019
Hinken muss nicht sein – wieder fit nach Verletzung oder OP
Hinken muss nicht sein – wieder fit nach Verletzung oder Opreration. Manchmal hilft ein Fokuswechsel.
23. August 2018