Es gibt so viele Yogaarten, dass man schnell mal den Überblick verlieren kann. Unser Anliegen ist es, Dir eine Möglichkeit zum Ausgleich, Runterkommen, Atmen und einem guten Körpergefühl zu geben. Mit Offenheit und Neugier kannst Du entweder eine völlig neue Erfahrung machen oder Dich als erfahrener Yogi wieder einmal neu inspirieren lassen. Wir zeigen Dir, wie.
Du trainierst regelmässig. Bringst Zeit auf. Hast eine Übungsabfolge, die Du einhältst. Aber irgendwie ist das Ergebnis nicht das, was Du Dir erhoffst? Es ist nicht effizient? 4 Gründe, warum Dein Training nicht effektiv ist.
Du verbringst Zeit mit Deinem Ausdauertraining. Aber Dein Aufwand steht nicht in Relation mit dem gewünschten Ergebnis. Dafür kann es Gründe geben. Hier sind einige davon: und dann ist Dein Ausdauertraining effizient!
Effizientes Ausdauertraining – endlich ein gutes Gefühl Read More »
Gutschein Gesundheit. Mentale Gesundheit. Körperliche Gesundheit.Lass uns gemeinsam an den Rädchen drehen, die Deine Gesundheit optimieren und Deine Lebensqualität verbessern.
Mit Traumreisen brauchst Du nicht extra verreisen, um Dich mental in eine andere Zeit zu versetzen. Traumreisen arbeiten mit Bildern, Elementen aus dem Autogenen Training und Atmung. Körper und Geist werden bewusst und unbewusst angesprochen und entspannt.
Warum es sich lohnt, der eigenen Atmung etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und einige Übungen zur Anregung.
Relax your day, relax your life. Mal wieder durchatmen und den Kopf frei bekommen? Verspannungen lösen und wieder körperliche Leichtigkeit verspüren? Dabei nicht den ganzen Tag verplanen „müssen“, sondern noch viel Zeit für DICH selbst haben? Klingt das gut? Wir stellen Dir eine besondere Möglichkeit vor, all das erleben zu können.
Fit im Alter – schnell von Kopf bis Fuss. Reaktions- und Schnellkraft nehmen mit zunehmenden Alter ab. Die mögliche Folge: zu langsame Reaktion auf einen Stolperer und Sturzgefahr. Eine Trainingsmöglichkeit, um den Alltag sicher zu gestalten wird hier vorgestellt: das Blaze-Pod-Training.
Fit im Alter – schnell von Kopf bis Fuss! Blaze-Pods Reaktionstraining Read More »
Corona, Health & Happiness. 3 Worte, die sich auf den ersten Blick schlecht in Einklang bringen lassen. Warum ein Versuch dennoch lohnt.
Gestern kam mir der Artikel Suva-Statistik: steigende Verletzungen im Fitnessstudio in die Hände. Ich kann mich noch an Zeiten erinnern, in denen Fitness noch als sicherster Sport in Bezug auf Verletzungsrisiko galt. Ich habe 15 Jahre selbst ein Studio geleitet und so einige Entwicklungen beobachtet. Anfangs wurde Fitness belächelt, es gäbe genug Alternativen, die deutlich
Auf den Punkt fit machen, körperlich und mental, den Start miterleben und mitfiebern. Als Coach erlebt man spannende Phasen, Freud und Leid und altert minütlich um Jahre… beim Mitfiebern!
Schwitzen und Fokus. Leistungsfähig unter Belastung. Vorbereitung auf Silverstone. WEC 2018
Schwitzen und Fokus – leistungsfähig unter Belastung Read More »
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