Gesunder Rücken durch Dynamik
Erfahre, wie Du durch kleine dynamische Veränderungen Deinen Alltag sofort viel gesünder und produktiver gestalten kannst und Deinem Rücken etwas Gutes tust.
5. Dezember 2022
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Rücken
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Steifer Rücken? Versuche das!
Diese Steifigkeit im Rücken kann manchmal schon unangenehm sein. Leicht diffus, ohne besondere Diagnose fühlt es sich einfach irgendwie unbeweglich an. Hier erhältst Du einen Tipp, der oft, der sehr oft hilft!
29. Juli 2022
„HAPPY HALTUNG“ für jeden Tag. Ein Workshop.
Weisst Du, wie oft Du am Tag aufstehst oder Dich hinsetzt? Wie lange Du sitzt? Vom Gehen und Stehen gar nicht zu reden.
29. September 2021
Körperlich und mental stark durch Stretching
Stretching wirkt sich positiv auf Deinen Körper aus und auch auf Deine mentale Stärke. Was bedeutet muskuläre Dysbalance? Ein Aufruf für mehr Beweglichkeit.
3. Mai 2021
Ein starker Rücken – Alltagshaltungen unter der Lupe
Ein starker Rücken – Alltagshaltungen unter der Lupe. Wie stehst, sitzt oder liegst Du? Wie Du Dich im Alltag bewegst und verhältst, hat enormen Einfluss auf Deine Haltung und damit auf den Rücken. Grund genug diese einmal unter die Lupe zu nehmen.
6. August 2020
Ein starker Rücken durch Dynamik
Ein gesunder Rücken durch Dynamik? Was heisst das und wie kann sie helfen?
24. Juli 2020
Schluss mit Rücken – ich hab‘ Haltung. Teil 1
Schluss mit Rücken – ich hab‘ Haltung! Teil 1: Sitzen
Tipps und Tricks für eine optimale Aufrichtung und warum es sich lohnt auf das Sitzen zu achten.
28. April 2020
Tägliche Gewohnheiten unter der Lupe – Rückencheck am Laptop
Tägliche Gewohnheiten unter der Lupe – heute die Arbeit am Laptop. Auf dem Weg zu einem glücklichen Rücken
5. Oktober 2018
Bärbel, die Bandscheibe. Bärbel über Muskelkrämpfe
Wenn Muskeln dicht machen. Bärbel, die Bandscheibe spricht über Muskelkrämpfe und Entspannungsmöglichkeiten
2. Juni 2018