3. Mai 2021
Körperlich und mental stark durch Stretching
Stretching wirkt sich positiv auf Deinen Körper aus und auch auf Deine mentale Stärke. Was bedeutet muskuläre Dysbalance? Ein Aufruf für mehr Beweglichkeit....
3. Mai 2021
Motivation Countdown. Nach oben oder nach unten?
Motivation hat viele Gesichter, manche nicht so offensichtlich. Wie ist es z.B. beim Erreichen von Zielen? Zählst Du nach oben, oder zählst Du einen Countdown zurück? Was motiviert Dich mehr?...
25. September 2020
Breathe & Flow – über das Atmen
Warum es sich lohnt, der eigene Atmung etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und einige Übungen zur Anregung. ...
4. September 2020
Relax your day – relax your life
Relax your day, relax your life. Mal wieder durchatmen und den Kopf frei bekommen? Verspannungen lösen und wieder körperliche Leichtigkeit verspüren? Dabei nicht den ganzen Tag verplanen "müssen", sondern noch viel Zeit für DICH selbst haben? Klingt das gut? Wir stellen Dir eine besondere Möglichkeit vor, all das erleben zu...
20. August 2020
Fit im Alter – schnell von Kopf bis Fuss! Blaze-Pods Reaktionstraining
Fit im Alter - schnell von Kopf bis Fuss. Reaktions- und Schnellkraft nehmen mit zunehmenden Alter ab. Die mögliche Folge: zu langsame Reaktion auf einen Stolperer und Sturzgefahr. Eine Trainingsmöglichkeit, um den Alltag sicher zu gestalten wird hier vorgestellt: das Blaze-Pod-Training....
6. August 2020
Ein starker Rücken – Alltagshaltungen unter der Lupe
Ein starker Rücken - Alltagshaltungen unter der Lupe. Wie stehst, sitzt oder liegst Du? Wie Du Dich im Alltag bewegst und verhältst, hat enormen Einfluss auf Deine Haltung und damit auf den Rücken. Grund genug diese einmal unter die Lupe zu nehmen....
4. August 2020
Mentale Stärke – Affirmationen
50.000 Gedanken spuken täglich in unseren Köpfen herum. Affirmationen sind eine tolle Möglichkeit, die Kraft der Gedanken positiv für Dich zu nutzen....
30. Juli 2020
Mentale Stärke – Präsenz und innere Ruhe
Immer wieder die Einflüsse von aussen, die Dich schwächen, die inneren Stimmen, die Dich ablenken, der Erwartungsdruck etwas meistern zu "müssen". Mentale Stärke durch innere Ruhe und Präsenz kann Dich unterstützen. Mit praktischer Übung. ...
24. Juli 2020
Ein starker Rücken durch Dynamik
Ein gesunder Rücken durch Dynamik? Was heisst das und wie kann sie helfen?...
28. April 2020
Schluss mit Rücken – ich hab‘ Haltung. Teil 1
Schluss mit Rücken - ich hab' Haltung! Teil 1: Sitzen Tipps und Tricks für eine optimale Aufrichtung und warum es sich lohnt auf das Sitzen zu achten....
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