Ein starker Rücken - Alltagshaltungen unter der Lupe. Wie stehst, sitzt oder liegst Du? Wie Du Dich im Alltag bewegst und verhältst, hat enormen Einfluss auf Deine Haltung und damit auf den Rücken. Grund genug diese einmal unter die Lupe zu nehmen....
Immer wieder die Einflüsse von aussen, die Dich schwächen, die inneren Stimmen, die Dich ablenken, der Erwartungsdruck etwas meistern zu "müssen". Mentale Stärke durch innere Ruhe und Präsenz kann Dich unterstützen. Mit praktischer Übung. ...
Ein gesunder Rücken durch Dynamik? Was heisst das und wie kann sie helfen?...
Schluss mit Rücken - ich hab' Haltung! Teil 1: Sitzen Tipps und Tricks für eine optimale Aufrichtung und warum es sich lohnt auf das Sitzen zu achten....
Corona, Health & Happiness. 3 Worte, die sich auf den ersten Blick schlecht in Einklang bringen lassen. Warum ein Versuch dennoch lohnt. ...
Gestern kam mir der Artikel Suva-Statistik: steigende Verletzungen im Fitnessstudio in die Hände. Ich kann mich noch an Zeiten erinnern, in denen Fitness noch als sicherster Sport in Bezug auf Verletzungsrisiko galt. Ich habe 15 Jahre selbst ein Studio geleitet und so einige Entwicklungen beobachtet. Anfangs wurde Fitness belächelt, es gäbe...
Belastung oder Herausforderung? Körperlich und/oder mental? Was braucht es, um sie zu meistern?...
Unsere Gedanken beeinflussen uns täglich. Warum das nicht positiv nutzen? Hier eine kleine Übung...
Auf den Punkt fit machen, körperlich und mental, den Start miterleben und mitfiebern. Als Coach erlebt man spannende Phasen, Freud und Leid und altert minütlich um Jahre...
Tägliche Gewohnheiten unter der Lupe - heute die Arbeit am Laptop. Auf dem Weg zu einem glücklichen Rücken...