28. April 2020
Schluss mit Rücken – ich hab‘ Haltung. Teil 1
Schluss mit Rücken - ich hab' Haltung! Teil 1: Sitzen Tipps und Tricks für eine optimale Aufrichtung und warum es sich lohnt auf das Sitzen zu achten....
16. März 2020
Corona, Health & Happiness
Corona, Health & Happiness. 3 Worte, die sich auf den ersten Blick schlecht in Einklang bringen lassen. Warum ein Versuch dennoch lohnt. ...
9. Oktober 2019
Billigketten, Influencer, Fachleute
Gestern kam mir der Artikel Suva-Statistik: steigende Verletzungen im Fitnessstudio in die Hände. Ich kann mich noch an Zeiten erinnern, in denen Fitness noch als sicherster Sport in Bezug auf Verletzungsrisiko galt. Ich habe 15 Jahre selbst ein Studio geleitet und so einige Entwicklungen beobachtet. Anfangs wurde Fitness belächelt, es gäbe...
15. April 2019
Herausforderungen meistern: Präsenz-Fokus-Leistungsfähigkeit
Belastung oder Herausforderung? Körperlich und/oder mental? Was braucht es, um sie zu meistern?...
21. März 2019
Die Kraft der Gedanken. Eine Übung
Unsere Gedanken beeinflussen uns täglich. Warum das nicht positiv nutzen? Hier eine kleine Übung...
15. März 2019
Mitfiebern als Coach
Auf den Punkt fit machen, körperlich und mental, den Start miterleben und mitfiebern. Als Coach erlebt man spannende Phasen, Freud und Leid und altert minütlich um Jahre...
5. Oktober 2018
Tägliche Gewohnheiten unter der Lupe – Rückencheck am Laptop
Tägliche Gewohnheiten unter der Lupe - heute die Arbeit am Laptop. Auf dem Weg zu einem glücklichen Rücken...
23. August 2018
Hinken muss nicht sein – wieder fit nach Verletzung oder OP
Hinken muss nicht sein - wieder fit nach Verletzung oder Opreration. Manchmal hilft ein Fokuswechsel. ...
23. August 2018
Haltung in 10 Sekunden
Schnell und effizient. Mehrfach am Tag ausgeführt sind diese drei Bewegungen ideal für eine aufrichte Haltung und einen gesunden Rücken...
12. August 2018
Schwitzen und Fokus – leistungsfähig unter Belastung
Schwitzen und Fokus. Leistungsfähig unter Belastung. Vorbereitung auf Silverstone. WEC 2018...
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