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rund um Gesundheit, Fitness und Mindset

Was tun bei einem steifen Rücken?

Steifer Rücken? Versuche das!

Diese Steifigkeit im Rücken kann manchmal schon unangenehm sein. Leicht diffus, ohne besondere Diagnose fühlt es sich einfach irgendwie unbeweglich an. Hier erhältst Du einen Tipp, der oft, der sehr oft hilft!

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Selfcare - So kümmerst du dich um dich

Selfcare! Warum und wie?

Selfcare ist in aller Munde. Erfahre hier, warum sich Selfcare lohnt, was es ganz schnell bewirkt und wie Du startest, Dir endlich mal wieder Zeit für Dich zu nehmen.

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Darum bringt dein Training keine Ergebnisse

4 Gründe, warum dein Training nicht wirkt

Du trainierst regelmässig. Bringst Zeit auf. Hast eine Übungsabfolge, die Du einhältst. Aber irgendwie ist das Ergebnis nicht das, was Du Dir erhoffst? Es ist nicht effizient? 4 Gründe, warum Dein Training nicht effektiv ist.

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EIN TRAUMREISE-ABEND

Mit Traumreisen brauchst Du nicht extra verreisen, um Dich mental in eine andere Zeit zu versetzen. Traumreisen arbeiten mit Bildern, Elementen aus dem Autogenen Training und Atmung. Körper und Geist werden bewusst und unbewusst angesprochen und entspannt.

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