Haltung in 10 Sekunden
Schnell und effizient. Mehrfach am Tag ausgeführt sind diese drei Bewegungen ideal für eine aufrichte Haltung und einen gesunden Rücken
23. August 2018
Copyright © 2022 VIVIS Health Management
Alltagsbewegungen, Entspannungstechniken, Übungen
Move of the Week
weiterlesen »
2 in 1 lower back booster
2 in 1 lower back booster, how to mobilize your back in seconds
15. Mai 2018
How to fix your posture in seconds
Watch this posture-quicky to fix your back in seconds
3. Mai 2018
Haltung – Statik – Fussgewölbe
Den eigenen Körper wahrnehmen klingt einfach und bereitet vielen von uns Mühe. Dabei sind es genau die Körpersignale, die uns darauf hinweisen, ob z.B. etwas nicht in Ordnung ist. Umgekehrt signalisiert uns der Körper auch, wenn etwas richtig gut läuft. Wer das Gefühl „ich könnte Bäume ausreissen“ kennt, der weiss, was ich meine.
11. Januar 2018
Entspannungstechniken: der Igelball
Der Igelball ist so ein kleines unscheinbares Gerät, das auf den ersten Blick gerne Hund „Lumpi“ zum Spielen übergeben wird. Mag er sich damit gerne vergnügen, es gibt jedoch noch weitere Nutzungsmöglichkeiten. Zum Beispiel zur Entspannung.
11. Januar 2018
Move of the weekend – Schuhe zu und los
Die kleinen Dinge – sie sind nicht klein. Schuhe mal schnell binden und rasch los… kein Problem! Technik macht den Meister, Gewohnheit umso mehr. Schluss mit Rücken und wunderbares Wochenende allerseits!
21. Oktober 2017