Alltagsbewegungen, Entspannungstechniken, Übungen

Move of the Week

Haltung – Statik – Fussgewölbe

Den eigenen Körper wahrnehmen klingt einfach und bereitet vielen von uns Mühe. Dabei sind es genau die Körpersignale, die uns darauf hinweisen, ob z.B. etwas nicht in Ordnung ist. Umgekehrt signalisiert uns der Körper auch, wenn etwas richtig gut läuft. Wer das Gefühl „ich könnte Bäume ausreissen“ kennt, der weiss, was ich meine.

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Entspannungstechniken: der Igelball

Der Igelball ist so ein kleines unscheinbares Gerät, das auf den ersten Blick gerne Hund „Lumpi“ zum Spielen übergeben wird. Mag er sich damit gerne vergnügen, es gibt jedoch noch weitere Nutzungsmöglichkeiten. Zum Beispiel zur Entspannung.

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