Diese Steifigkeit im Rücken kann manchmal schon unangenehm sein. Leicht diffus, ohne besondere Diagnose fühlt es sich einfach irgendwie unbeweglich an. Hier erhältst Du einen Tipp, der oft, der sehr oft hilft!...
Selfcare ist in aller Munde. Und? betreibst Du schon Selfcare? Oder anders gesagt: achtest Du auf Dich? Wir sind Fans von einer gewissen Form von Selfcare - also dem "Achten auf sich selbst", weil es doch dazu beiträgt, Dich selbst und wie es Dir geht genauer zu ergründen ohne wissenschaftliche...
Du trainierst regelmässig. Bringst Zeit auf. Hast eine Übungsabfolge, die Du einhältst. Aber irgendwie ist das Ergebnis nicht das, was Du Dir erhoffst? Es ist nicht effizient? 4 Gründe, warum Dein Training nicht effektiv ist....
Du verbringst Zeit mit Deinem Ausdauertraining. Aber Dein Aufwand steht nicht in Relation mit dem gewünschten Ergebnis. Dafür kann es Gründe geben. Hier sind einige davon: und dann ist Dein Ausdauertraining effizient!...
Gutschein Gesundheit. Mentale Gesundheit. Körperliche Gesundheit.Lass uns gemeinsam an den Rädchen drehen, die Deine Gesundheit optimieren und Deine Lebensqualität verbessern. ...
Mit Traumreisen brauchst Du nicht extra verreisen, um Dich mental in eine andere Zeit zu versetzen. Traumreisen arbeiten mit Bildern, Elementen aus dem Autogenen Training und Atmung. Körper und Geist werden bewusst und unbewusst angesprochen und entspannt....
Es ist ein ganz heisses Eisen in unserem Angebot: Der Videocall. Wo immer Du sein magst, wir sind für Dich da! Onlinetraining und Onlinecoaching ganz individuell für Dich....
Weisst Du, wie oft Du am Tag aufstehst oder Dich hinsetzt? Wie lange Du sitzt? Vom Gehen und Stehen gar nicht zu reden....
Stretching wirkt sich positiv auf Deinen Körper aus und auch auf Deine mentale Stärke. Was bedeutet muskuläre Dysbalance? Ein Aufruf für mehr Beweglichkeit....
Motivation hat viele Gesichter, manche nicht so offensichtlich. Wie ist es z.B. beim Erreichen von Zielen? Zählst Du nach oben, oder zählst Du einen Countdown zurück? Was motiviert Dich mehr?...