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personal-training-vivis

Von Viviane Schmitz / 2. November 2022

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@vivis.healthmanagement

𝗚𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻: 𝗱𝗲𝗿

𝗚𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻: 𝗱𝗲𝗿 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗖𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗲𝘂 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗩𝗜𝗩𝗜𝗦 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗟𝗼𝘂𝗻𝗴𝗲 𝗮𝗻𝗴𝗲𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻. Noch mehr Abwechslung, nein - nicht Torture 😉. Du kennst ihn noch nicht und möchtest ihn unbedingt mal kennenlernen? Wir freuen uns auf Dich! #pilateschair #pilates #vivishealthmanagement #stmoritz #personaltraining

Safe the date: Workshop Deep Reset 1.3.2026 Was

Safe the date: Workshop Deep Reset 1.3.2026 Was Du erleben wirst:
- spürbare Entlastung im Körper
- ruhigeren Atem
- weniger innere Unruhe
- mehr Abstand zu dem, was Dich sonst sofort aktiviert. Schau auf den Link in der Bio und erfahre mehr. #workshops #vivishealthmanagement #entspannung #stmoritz

Reset für Dein Nervensystem am 1.3.26! Ein Tag

Reset für Dein Nervensystem am 1.3.26! Ein Tag für Dich, wenn Du
• viel denkst, viel leistest, viel trägst
• Deinem Nervensystem Zeit geben möchtest
• ein tiefes Bedürfnis nach Ruhe hast In einer kleinen Gruppe erlebst Du Entspannung und hast Zeit, sie zu vertiefen, denn genau die nehmen wir uns. Reserviere Dir den 1.3.26, ab 09.30 Uhr geht es los. Folge uns für mehr Infos und sende das an jemanden, der/die genau das braucht 🤗 #entspannung #youtime #vivishealthmanagement #workshoptime

Danke für Euer Vertrauen und ein tolles 2025! H

Danke für Euer Vertrauen und ein tolles 2025! Habt Freude, startet gut in das Neue Jahr. Nehmt Euch keine Vorsätze vor. Aber vielleicht ein Motto, unter das Ihr das Jahr stellen möchtet. So bleibt Ihr Achtsam und erinnert Euch immer wieder daran. Happy 2026!! #vivishealthmanagement #stmoritz #healthandhappiness #healthmotivation #healthprevention

Wie hat es Euch gefallen? Welcher Input bleibt Eu

Wie hat es Euch gefallen? Welcher Input bleibt Euch haften? Und welche Themen interessieren Euch am meisten? Schreibt es in die Kommentare. 🙏 Und nun: habt es schön! Denkt an Euch, habt Freude. Schöne Weihnachten!
#vivishealthmanagement #stmoritz #healthandhappiness #healthmotivation #schöneweihnachten

⏱️ Prävention im Echtzeit! Du brauchst keine

⏱️ Prävention im Echtzeit!
Du brauchst keine längere Pause. Du brauchst die richtige. 30–90 Sekunden.
Mehr ist oft gar nicht nötig. Im Reel siehst Du Mikropausen, die sofort wirken:
🔄 Schulterkreisen – löst Spannung
🙆 Strecken & Lüften – bringt Raum & Atem
👀 Aus dem Fenster schauen – entlastet Augen & Gehirn Warum das so wichtig ist:
🧠 Dein Nervensystem braucht regelmäßige Reset-Signale
💻 Dauerfokus erhöht unbemerkt Stress & Muskeltonus
👁️ Der Blick in die Ferne entspannt die Augen & verbessert Konzentration
⚡️ Kleine Unterbrechungen steigern Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden Mikropausen sind kein Luxus.
Sie sind Prävention in Echtzeit. ✨ Wer Pausen einbaut, muss später weniger reparieren. 👉 Mach eine davon jetzt gleich mit.
Und speichere Dir das Reel als Erinnerung. 💬 Welche Mikropause tut Dir im Alltag am besten?
Schreib’s in die Kommentare. #mikropausen #bewegtepause #pausemachen
#stressreduktion #nervensystemregulation
schulternacken
augenentspannung fokus
healthprevention healthyroutine
personaltraining ganzheitlichegesundheit
vivishealthmanagement stmoritz
healthandhappiness healthmotivation

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