Breathe & Flow: 3 Atemübungen
Warum es sich lohnt, der eigenen Atmung etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und einige Übungen zur Anregung.
Warum es sich lohnt, der eigenen Atmung etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und einige Übungen zur Anregung.
Immer wieder die Einflüsse von aussen, die Dich schwächen, die inneren Stimmen, die Dich ablenken, der Erwartungsdruck etwas meistern zu „müssen“. Mentale Stärke durch innere Ruhe und Präsenz kann Dich unterstützen. Mit praktischer Übung.
Unsere Gedanken beeinflussen uns täglich. Warum das nicht positiv nutzen? Hier eine kleine Übung
Schnell und effizient. Mehrfach am Tag ausgeführt sind diese drei Bewegungen ideal für eine aufrichte Haltung und einen gesunden Rücken