Gesunder Rücken durch Dynamik
Erfahre, wie Du durch kleine dynamische Veränderungen Deinen Alltag sofort viel gesünder und produktiver gestalten kannst und Deinem Rücken etwas Gutes tust.
Erfahre, wie Du durch kleine dynamische Veränderungen Deinen Alltag sofort viel gesünder und produktiver gestalten kannst und Deinem Rücken etwas Gutes tust.
Diese Steifigkeit im Rücken kann manchmal schon unangenehm sein. Leicht diffus, ohne besondere Diagnose fühlt es sich einfach irgendwie unbeweglich an. Hier erhältst Du einen Tipp, der oft, der sehr oft hilft!
Stretching wirkt sich positiv auf Deinen Körper aus und auch auf Deine mentale Stärke. Was bedeutet muskuläre Dysbalance? Ein Aufruf für mehr Beweglichkeit.
Ein starker Rücken – Alltagshaltungen unter der Lupe. Wie stehst, sitzt oder liegst Du? Wie Du Dich im Alltag bewegst und verhältst, hat enormen Einfluss auf Deine Haltung und damit auf den Rücken. Grund genug diese einmal unter die Lupe zu nehmen.
Ein gesunder Rücken durch Dynamik? Was heisst das und wie kann sie helfen?
Schluss mit Rücken – ich hab‘ Haltung! Teil 1: Sitzen
Tipps und Tricks für eine optimale Aufrichtung und warum es sich lohnt auf das Sitzen zu achten.
Tägliche Gewohnheiten unter der Lupe – heute die Arbeit am Laptop. Auf dem Weg zu einem glücklichen Rücken
Schnell und effizient. Mehrfach am Tag ausgeführt sind diese drei Bewegungen ideal für eine aufrichte Haltung und einen gesunden Rücken
Wenn Muskeln dicht machen. Bärbel, die Bandscheibe spricht über Muskelkrämpfe und Entspannungsmöglichkeiten
Kennen Sie das? Sie fühlen sich nicht ganz wohl und wissen nicht genau, woran das liegt? Ich habe das Gefühl keine Luft mehr zu kriegen, auch meine Muskelfreunde sind schlaff oder gestresst und das scheint sich auf mich zu übertragen. Zieht mich runter, fühle mich steif, nicht so frisch wie sonst. Und dann, als ich gerade anfing mich mit meiner nun auch schlechten Laune abzufinden, wurde ich Zeuge eines Gesprächs meines Chefs mit einem seiner guten Freunde.