„HAPPY HALTUNG“ für jeden Tag. Ein Workshop.
Weisst Du, wie oft Du am Tag aufstehst oder Dich hinsetzt? Wie lange Du sitzt? Vom Gehen und Stehen gar nicht zu reden.
Weisst Du, wie oft Du am Tag aufstehst oder Dich hinsetzt? Wie lange Du sitzt? Vom Gehen und Stehen gar nicht zu reden.
Stretching wirkt sich positiv auf Deinen Körper aus und auch auf Deine mentale Stärke. Was bedeutet muskuläre Dysbalance? Ein Aufruf für mehr Beweglichkeit.
Warum es sich lohnt, der eigenen Atmung etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und einige Übungen zur Anregung.
Ein starker Rücken – Alltagshaltungen unter der Lupe. Wie stehst, sitzt oder liegst Du? Wie Du Dich im Alltag bewegst und verhältst, hat enormen Einfluss auf Deine Haltung und damit auf den Rücken. Grund genug diese einmal unter die Lupe zu nehmen.
50.000 Gedanken spuken täglich in unseren Köpfen herum. Affirmationen sind eine tolle Möglichkeit, die Kraft der Gedanken positiv für Dich zu nutzen.
Ein gesunder Rücken durch Dynamik? Was heisst das und wie kann sie helfen?
Schluss mit Rücken – ich hab‘ Haltung! Teil 1: Sitzen
Tipps und Tricks für eine optimale Aufrichtung und warum es sich lohnt auf das Sitzen zu achten.
Corona, Health & Happiness. 3 Worte, die sich auf den ersten Blick schlecht in Einklang bringen lassen. Warum ein Versuch dennoch lohnt.
Unsere Gedanken beeinflussen uns täglich. Warum das nicht positiv nutzen? Hier eine kleine Übung
Tägliche Gewohnheiten unter der Lupe – heute die Arbeit am Laptop. Auf dem Weg zu einem glücklichen Rücken
Schnell und effizient. Mehrfach am Tag ausgeführt sind diese drei Bewegungen ideal für eine aufrichte Haltung und einen gesunden Rücken
Wenn Muskeln dicht machen. Bärbel, die Bandscheibe spricht über Muskelkrämpfe und Entspannungsmöglichkeiten