Breathe & Flow: 3 Atemübungen
Warum es sich lohnt, der eigenen Atmung etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und einige Übungen zur Anregung.
Warum es sich lohnt, der eigenen Atmung etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und einige Übungen zur Anregung.
Immer wieder die Einflüsse von aussen, die Dich schwächen, die inneren Stimmen, die Dich ablenken, der Erwartungsdruck etwas meistern zu „müssen“. Mentale Stärke durch innere Ruhe und Präsenz kann Dich unterstützen. Mit praktischer Übung.
Wenn Muskeln dicht machen. Bärbel, die Bandscheibe spricht über Muskelkrämpfe und Entspannungsmöglichkeiten