Selfcare! Warum und wie?
Selfcare ist in aller Munde. Erfahre hier, warum sich Selfcare lohnt, was es ganz schnell bewirkt und wie Du startest, Dir endlich mal wieder Zeit für Dich zu nehmen.
Selfcare ist in aller Munde. Erfahre hier, warum sich Selfcare lohnt, was es ganz schnell bewirkt und wie Du startest, Dir endlich mal wieder Zeit für Dich zu nehmen.
Ein starker Rücken – Alltagshaltungen unter der Lupe. Wie stehst, sitzt oder liegst Du? Wie Du Dich im Alltag bewegst und verhältst, hat enormen Einfluss auf Deine Haltung und damit auf den Rücken. Grund genug diese einmal unter die Lupe zu nehmen.
Unsere Gedanken beeinflussen uns täglich. Warum das nicht positiv nutzen? Hier eine kleine Übung
Tägliche Gewohnheiten unter der Lupe – heute die Arbeit am Laptop. Auf dem Weg zu einem glücklichen Rücken
Wenn Muskeln dicht machen. Bärbel, die Bandscheibe spricht über Muskelkrämpfe und Entspannungsmöglichkeiten